昨日、日本語Kindleは読み上げ機能に対応していないけれど、Amazon Echo が読んでくれる！というエントリーを書きました。 zazi-smily.hatenablog.com じゃ、英語は？の話です。 私は、Amazon.co.jpとAmazon.comの両方のIDを持っていて、Amazon.co.jpは、Kin…

Amazon Echo DotとGoogle Home Mini、両方持っているのですが、いずれもニュースと天気予報聞くのが中心で、時々、Amazon Echo DotでAmazon Music（Prime会員なので無料）を流すくらいしか使えておらず、まだまだ使いこなせていません。 zazi-smily.hatenabl…

このエントリーで書いたように、オーディオブックを活用しているのですが・・・ zazi-smily.hatenablog.com 基本「ながら聴き」なので、家事をしていたりすると、イヤホンの線が引っかかってしまうのですね。なので、Bluetooth対応でないNHKラジオ講座専用の…

健康的な食事のイメージとして、１日30種類以上の食材を、とか「まごはやさしい」とか言いますよね。 まごはやさしい、は以下の通りですが・・・ ま：豆 ご：ごま は：わかめ や：野菜 さ：魚 し：しいたけ（＝きのこ類） い：いも 私なりに作ってみたのは、…

娘が成人式できた着物。私のお古なので、25年ぶりに着たものだし、しばらく着る予定もないし・・・いまいちお手入れに自信がないので、丁度、小物を購入した呉服屋さんで、京都のお手入れ業者の方の相談会がある、と聞いたので、振袖と長襦袢をもって行って…

食事を整えましょう、っていうときに、まずは調味料からいいものを揃えましょう、っていいますね。なんでだろう。調味料なので、量としてさほど多く取るものじゃないけど・・・毎日取るものだからですかね～？ 私も「調味料から」と聞いて、自分でいいなと思…

動物性食品は控えめに、といいつつ、卵はちょくちょく食べてますが、いいものを食べよう、ということで、平飼い卵を購入しています。 で、雄雌混合で平飼いしていても、必ずしも有精卵とは限らないのですが、私が購入している卵は、ほぼほぼ有精卵（受精して…

ヨーグルトメーカーで週１位の頻度でヨーグルトを作っています。 zazi-smily.hatenablog.com 8時間のタイマーで出来上がり！夜にセットして朝に出来上がり、冷蔵庫へ入れる、なのですが、過去やってしまった失敗が、冷蔵庫に入れるの忘れて、そのまま会社に…

昨日、スロークッカーで煮豆を作っている話を書いたので、 zazi-smily.hatenablog.com 今日の朝晩のメニュー紹介（昼は社員食堂） 朝 味噌汁（味噌・豆腐）発酵玄米（小豆）納豆入り卵（納豆） ということで、豆類４品 夜 味噌汁（味噌・豆腐）発酵玄米（小…

この本を読んで、植物性食品の割合を増やそうと思っているのですが、そうすると、たんぱく質は豆類から！ zazi-smily.hatenablog.com もともと、味噌（手作り！）、豆腐、納豆などはきちんと食べていますが、その他に、大豆・小豆・黒豆・金時豆・虎豆など、…

杉田先生のNHK実践ビジネス英語、ディクテーションをしているのですが、そのやり方について質問を受けて、改めて、その勉強の仕方がいいのか、ちょっと考えてみました。 結論から言うと（当たり前ですが）その人のレベルと、何を目指しているのか、によりま…

昨日、ブログの効用というエントリーを書きましたが、 zazi-smily.hatenablog.com よく似たものとして、スピーチの効用があります。 私は、トーストマスターズクラブという、パブリックスピーキングの会員なのですが、いつも、スピーチのネタ探しをしている…

新年の目標にあげた「ブログで毎日発信」。本日で47日目ですが、無事毎日続いています。 zazi-smily.hatenablog.com 時々、ではなく、毎日続けることの最大の効用は、ブログのネタを探すことで、生活改善につながることや、自分の気づきに敏感になることがで…

先日、良い言葉を教えていただきました。 自由が与えられているということは、その自由な行為の全責任は自分自身にあるということです。プラスの言葉とマイナスの言葉のどちらを選んで使うかは、自分の自由意志によって決定されているのです。 なるほど、で…

今日は社内のマーケティングセミナーを受講。消費財メーカーに勤務する者として、どの部署にいようとも、マーケティングの勉強はすべし、という講師の方のお話に激しくうなずく私。 そして、「ものを作る側からの視点」と「消費者の視点」の両方を、何度も行…

会社の人が、会議中に、タブレットにスタイラスペンで手書きでメモしているのを発見！早速、GoodNotes4というアプリだと教えてもらってダウンロード。 GoodNotes 4 Time Base Technology Limited 仕事効率化 ¥960 ・手書きメモができる ・pdfに書き込みもで…

私、交通系のICカードはPiTaPaとICOCAの２枚を使っています。 両方に定期券を載せているのですが、定期券の範囲外では、ポストペイのPiTaPaを優先に使って、PiTaPaのポストペイが使えない所は、ICOCAの事前チャージ分を使っています。（JRとか、東京出張時と…

Apple Watchでかぶれてしまった、という話を一昨日書きましたが・・・ zazi-smily.hatenablog.com バンドの調整がしやすい、磁石式に戻そうとして思い出しました。 磁石式をやめたのは、ノートPCを使っていると、（磁力のせいだと思います）PCが誤動作するこ…

どれもこれもいいですが、１つだけ選んでみました。タンポポのように私はタンポポの根のように強くなりたいと思いましたタンポポは踏みにじられても食いちぎられても泣きごとや弱音やぐちは言いません却ってぐんぐん根を大地におろしてゆくのです私はタンポ…

もともと腕時計が苦手なタイプだったので、Apple Watchを買った時も、（睡眠もモニターするので）24時間近くはめ続けられるかな？というのが気になっていたのですが、慣れれば大丈夫！という感じでした。 が・・・何回か、腕がかゆくなって・・・どうもアレ…

この本、なかなかオススメです。 ざっくり言ってしまうと、病気の予防には食事に気をつけることが大切。 そして、そのキーワードは、未加工の植物性食品。 実は私、マクロビオティクを勉強して、正食協会の師範科コースを卒業していたりします。一時期は、か…

先日、やり手の女性経営者や幹部、といわれるような方々とご挨拶させて頂く機会がありました。 で、で、そこで感じたことなのですが・・・ それぞれ皆さん個性的なのですが、研究者の方で、大きな仕事をされた方が、周囲から「すごいですね！」と言われるた…

魚をグリルで焼くときに、網の掃除の手間をなくすため、アルミホイルを網の上に載せて焼いてます。 が、時々、魚がホイルにつっついて、取る時に魚の身が崩れちゃったりするんですよね・・・ で、このあいだ、スーバ―で発見した、くっつきにくいアルミホイル…

本日は、こちらのシンポジウムに参加しました。 大阪大学シンポジウム ダイバーシティが拓く、関西の未来 これらは、ダイバーシティだけでなく、インクルージョンが大切、という言葉が印象的でした。 また、自分自身、（これまでそう思ったことはなかったの…

義務感に駆られて書くはがきは苦手ですが、相手のことを考えながら心を込めて書くはがき、大好きです。 これは、複写はがきといって、相手に送ったはがきの内容を手元に控えておくことができるキットです。はがきとの間にカーボン紙を挟んで書くだけなのです…

今日は朝の5時過ぎから、味噌の仕込みを開始、 3時間後に、無事に仕込みを完了いたしました。今までの中での最短記録の気がします。豆を煮るのにかかる時間が律速ですね。 大豆を圧力鍋で煮るのに1時間（圧がかかるまでに10分、圧がかかってから30分、圧を下…

毎年、手作りの味噌を作っています。 今年も麦麹を買ったのですが、忙しくて1週間近く冷蔵庫に眠ってました。 やばいやばい、ということで、慌てて本日帰宅後に大豆の水浸を始めましたが・・・明日は9時に家を出る予定がある・・・どう考えても、時間的に厳…

Amazon Echo Dotがまだまだ使いこなせていない、と書いたばかりですが・・・ zazi-smily.hatenablog.com Google Home Miniもやってきました。 （というか、1週間前に来てたんだけど、箱を開ける余裕もなかった・・・） こんな感じで、Amazon Echo Dotと並べ…