この本を読んで、植物性食品の割合を増やそうと思っているのですが、そうすると、たんぱく質は豆類から！ zazi-smily.hatenablog.com もともと、味噌（手作り！）、豆腐、納豆などはきちんと食べていますが、その他に、大豆・小豆・黒豆・金時豆・虎豆など、…