座りすぎは危険 Apple Watchを活用せねば
座りすぎは健康リスクを高める、というのは知っていたのですが・・・
今日は、いつもにも増して、座ってばかりの日でした。午後から会合に出かけたのですが、初めての場所で知り合いもいない、荷物も多い、ということもあり、休憩時間も立つことなく、ず～～っと座りっぱなし。
途中から、腰も痛くなってきました。
そういえば、座りすぎは健康に良くない、というので、Apple Watchのアクティビティリングにも「スタンド」があります。
最近、1時間以上座りっぱなしで「Stand」の表示が出ても無視してしまうことが多かったのですが、きちんと意識しよう・・・と思いなおしたのでした。
