セルフケアのチェックリストとして、HALTというものがあります。 bradfordhealth.com H(hunger) A(anger) L(loneliness) T(tiredness) の頭文字をとったもの。 hunger 栄養は足りているか。ジャンクフードを食べていないか。 バランスのとれた食事を…
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