睡眠は大切！
最近ちょっと寝付けない・・・と昨日書きましたが、
睡眠不足が続いて、体の休息欲求が大きくなったせいか
ちょっと吹っ切れたせいなのか
久しぶりに、ぐっすり眠れました。
（おかげで、オンラインセミナー受講忘れました）
すんごく、すっきりしています。やっぱり、睡眠は大切！！
これまでは、布団に入った瞬間に眠りに落ちることができたので、時間さえ確保すればいつでも眠れる、と思っていましたが、そうでもない、ということが分かったので、以前読んで、ヒントがいっぱいだった、この本を参考に、睡眠環境を整えようと思います。
