心と身体と頭を鍛える!

日々0.2%の改善を記録して、自分をちょっとずつ成長させていきたいと思います。

2022-03-24から1日間の記事一覧

ポリヴェーガル理論 ~ 落ち込むのも平常心

「心身に変革を起こす「安全」と「絆」」というサブタイトルを見て、心理的安全性に関する本かと思ったのですが、出てくる事例は、トラウマとかPTSDとか・・・もっとヘビーな感じでした。しかも、専門的な内容で、十分理解できた気がしません・・・ ポリヴェ…