健康のためには、食事・運動・睡眠・・・と、分かっているけど、なかなか習慣化が難しく・・・特に、睡眠の時間と質の確保は、大切だと分かっていても、つい犠牲にしてしまう。。。 そんな中で、今、このAuto Sleepというアプリを使って、睡眠の「見える化」…