2018-10-21から1日間の記事一覧

筋肉痛・・・

健康

体力測定の後・・・筋肉痛が続いています。運動をした、というほどではなく、体力測定・・・です。いかに普段、筋肉を使っていないのか・・・愕然。なかなか筋トレだけの時間は取りにくい・・・といっても、普段の生活で少しでも鍛えるようにしなければ・…