昨日の、藤田紘一郎先生の講演で、免疫力を高める方法(70%は腸内細菌、30%はこころ)の部分が具体的で、毎日の生活に取り入れよう!!という感じだったのでご紹介。 〇腸内細菌を育てる ・野菜類・豆類・穀類の手作りの食物をとる。香り・色のついた果物を…
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